MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
„Du kannst die Wellen nicht stoppen,
aber du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.” Jon Kabat-Zinn

Herzlich willkommen bei MBSR Wachau!

Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Sie ermöglicht uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben.

Auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und in Bezug auf seelische oder körperliche Schmerzen kann sie uns helfen Ruhe und Lebensfreude zu erlangen.

Was ist Achtsamkeit?

Was ist MBSR?

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